Med denne e-bog får du et enkelt og veltilrettelagt 4 ugers kursus med øvelser og lydfiler, der giver dig effektive redskaber til at  forbedre din søvn - på bare 4 uger!

Bogen og lydfilerne giver dig let og enkelt adgang til at træne dine sovevaner og forbedre kvaliteten af din søvn, så du igen får den ro i både tanker og krop som du behøver.

Bogen indeholder:

  • Viden og forskningsresultater om søvns indflydelse på vores helbred og humør 
  • Guidede øvelser til at give kropslig ro inden sengetid 
  • Guidede øvelser til at falde i søvn 
  • Søvnmønsterskemaer til at give overblik over dine fremskridt


Udbyttet af bogen er variende og individuelt, men eksempelvis kvaliteter som disse:

  • Bedre søvn 
  • Færre nattebekymringer 
  • Øget fokus 
  • Forbedret koncentration 
  • Lettere ved at falde i søvn 
  • Venligere attitude over for dig selv og dine nærmeste


Ved køb af e-bogen får du adgang til de nøje udvalgte og vel gennemprøvede øvelser + du får adgang til 6 lydfiler. Alt dette for kun kr. 69,00.

 

Download nu og kom i gang med det samme...

 

Hvis du har brug for en mere intensiv indsats er det en god ide at vælge et 1:1 Søvnforløb. Kontakt Louise for mere info >>

 

 

Sov Godt! BUNDLE: E-bog + lyt til 6 lydfiler om søvn!

198,00krPris