Jamen det er bare fordi....

Har du hørt om det der med kramme-kurserne? Jeg har hørt en lille smule om det, og jeg vil bare fortælle dig, at det behøver du ikke, at gå på kursus for. 

 

Det er ret enkelt:

 

Forskningen vist os, at venlighed og en venlig attitude får hjernen og hjertet til at producere mere af det hormon der hedder oxytocin.

 

Oxytocin, som ligeledes har kælenavnet kærlighedshormonet eller kramme hormonet fordi det også frigives ved forelskelse, når vi drager omsorg for vores afkom og når krammer mere end 30 sekunder.

 

Ved undersøgelser har man fundet ud af at hvis vi giver et kram til en anden der varer længere end 30 sekunder, så øges produktionen af oxytocin i en høj grad.

 

Så med en venlig atiitude producerer kroppen altså mere af hormonet oxytocin and når koncentrationen af oxytocin øges får det os til at føle os mere selvsikre og mere tillidsfulde – oxytocinen bliver herved en modvægt til kroppens frygtresponser.

 

Gør det selv:

 

Ved at have en kærlig, venlig og omsorgsfuld attitude overfor dig selv.

Ved at kramme dem du elsker flere gange om dagen og lade krammene varer længere 30 sekunder ad gangen.

Ved at udfører venlige handlinger og have en venlig attitude over andre mennesker.

 

Kærlig hilsen

Louise

 

 

 

Share on Facebook
Please reload

Udvalgte blogindlæg

Jamen det er bare fordi....

1/3
Please reload

Seneste blogindlæg
Please reload