Mørke, kulde og depressionstendenser

Der er noget jeg har lært af, at holde så mange januarer som jeg har. Det har givet mig nogle erfaringer, som jeg forhåbentligt er blevet bedre til at bruge konstruktivt.

 

For nogle år siden, døbte vi Januar lysmåned hjemme hos os, fordi januar godt kan føles endnu længere endnu mere mørk og trist efter en festlig, farverig december fuld af dejlig mad, dejlige mennesker og dejlige traditioner.

 

For mig kan januardagenes mørke, kulde og depressionstendenser, være skræmmende svære at komme igennem og alle kneb gælder.

 

Læs nedenfor, hvilke ingredienser jeg bruger for at komme igennem januar og skriv til mig og fortæl om dine tricks.

Lysmåned betyder:

  • Sofa timer med dyner.

  • Varme drikke - alt gælder - toddy, varm chokolade, the, kaffe, glögg, solbærsaft og hvad vi nu eller kan finde på at varme op.

  • Daglige gåture og ophold i naturen - også selvom det er lidt gråt.

  • Tykke sokker.

  • Blød og hyggelig musik  - kunne være noget i den jazzede genre eller Norah Jones el.

  • Film - sjove, lette, kærlige historier der minder os om alt det gode.

  • Serier - sjove, komiske, latterfremkaldende.

  • Bøger, bøger og atter bøger.

  • Spise i sofaen.

  • Stearinlys.

  • Samvær med kærlige familiemedlemmer, børn og gode kærlige venner.

  • Lyskæder inde og ude (vores "julekæder" kommer ikke ned før slutningen af januar. På den måde husker vi hver dag, at vi skal passe ekstra godt på os selv i januar.

  • Hjemmebagte boller.

  • Yogamåtter på gulvet foran flimmeren (blide stræk af forskellig slags er med til at minde mig om, at være god ved min krop i denne mørke tid).

  • Langsomhed - (bare rolig, tempoet skal nok komme op igen helt af sig selv).

  • Chokolade - særligt lækre fyldte chokolader (i virkeligheden gælder AL forkælelse)

  • Meget færre krav til os selv og hinanden.

  • Alle tricks gælder for at komme igennem januars mørke, kulde og depressionstendenser.

PS. Husk at dele med dine venner, der sidder mange flere rundt omkring dig end du tror, som har svært ved at komme igennem januar.

 

Tilmeld dig mit nyhedsbrev, hvis du vil høre fra mig direkte i din indbakke

💋 L I S T E N 

 

Kærlig hilsen

Louise

 

 

 

 

Share on Facebook
Please reload

Udvalgte blogindlæg

Jamen det er bare fordi....

1/3
Please reload

Seneste blogindlæg
Please reload

Arkiv