EN GAVE TIL DIG

Her får du adgang til en ganske særlig og meget effektiv refleksionsproces i forhold til stress.

Du kan hjælpe dig selv eller din ven eller kollega, ved at gennemgå trinene i processen og på den måde finde frem til handlemuligheder der løsner stressens tag.

6 trin - Video og pdf-fil

Lige her til højre får du en video som fortæller om processen og nedenfor en guide i pdf-format med forklaring og spørgsmål.

  1. Åbn pdf-filen

  2. Se videoen et par gange

  3. Læs pdf-filen godt igennem

  4. Hvis du ønsker at arbejde med dig selv, så find en notes bog, giv dig god tid og gå gennem spørgsmålene et for et imens du noterer dine refleksioner.

  5. Hvis du ønsker at hjælpe en anden, så afsæt god tid sammen med den anden, tag guiden med og giv din "klient" god tid til at reflektere og svare. 

Bonus gave - lydfil

Ved kriser og stress kan der nemt opstå uro i kroppen og uro i tankerne. Der kan være tendens til tanke mylder og et ubehageligt uroligt sind, der gør det svært at slappe af og falde i søvn.

Denne lydfil er udviklet til at hjælpe kroppen til at blive blød og afspændt i og sindet til at blive roligt og afslappet, så søvnen kan indtræde og gøre alt det gode søvnen gør ved krop og hjerne.

Afspænding af krop og sind - Stressekspert Louise Vælds
00:00 / 00:00

Video guide til 6 trin

6 trin til forandring af stresstilstand

Vælds Uddannelse & Coaching

Kontor:  Vesterballevej 5, 7000 Fredericia  

  • Instagram - sorte cirkel
  • Facebook Square
  • LinkedIn Square
  • YouTube Social  Icon